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醉后杯 2008-8-26 09:43

全球十个最性感的臀部

<P>　　臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。有关研究表明，腰</A>围与臀围的比例(WHR)为0.7的女性最令男性心驰神往，而那些拥有完美臀部的明星和模特</A>，也大都拥有0.7以下的腰围与臀围比例。让我们一起偷师以下10大美臀</A>明星，做翘臀</A>美女！ </P>
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<P>　　第1名：胡凯莉</A> </P>o^N Rg Bn"FO
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L xVH!l;k <P>　　胡凯莉既是性感美女，也是动作女星。光滑诱人的肌肤，性感的臀部，真是一朵美艳的霸王花。 </P>~*s a,I)F,i+R a
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<P>　　美臀Tips:美国德克萨斯大学心理学家德文德拉·辛格对人的腰围与臀围的比例(WHR)进行了研究。具有0.7腰围与臀围比例(表明臀部比腰要细得多)的女性最令男性心驰神往。科学家对《花花公子》杂志模特和美国小姐参赛选手的体型进行了分析，结果发现这些女性中多数都拥有0.7以下的腰围与臀围比例。 </P>vo\*y6d}
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%P~.@{L1I <P>　　<STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #a7f1f1">第2名：凯莉·布鲁克 </FONT></STRONG></P>*\S2`Ik\:^h
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xN/M8x$Yo{@? <P>　　凯莉·布鲁克被誉为50年来最性感的英国女星。她美丽的臀部线条</A>曾被英国一份报纸评选为全球最漂亮的臀部。 </P>
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.^Q%aH.[B <P>　　美臀Tips:臀部美的要求主要是：臀围明显比腰围大。从侧面看臀部与腰部腿部的连接处曲线明显弯曲。从背面看臀部成两个完善的圆形，臀部向后突起而无下垂，皮肤光滑坚韧富有弹性感。女性着紧身裤</A>、着裙、穿高跟鞋</A>，对体现臀部美十分有效，而臀部美对健美锻炼的依赖性也很大。 </P>
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x+t'Cgb@aXf <P>　　<STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #a7f1f1">第3名<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #a7f1f1">：凯莉·米</FONT>洛 </FONT></STRONG></P>
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<P>　　凯莉·米洛的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”。凯莉为自己的性感玉臀投了300万英镑的保险。 </P>
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sx#V2\Sy.mUn6\G0I{ <P>　　<STRONG>美臀Tips:</STRONG>睡前抬腿瘦臀细腰。具体方法是：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和<FONT color=#0066cc>手臂</FONT></A>不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。 </P>Q&y8i,d)\3ADf
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^;n"Z$o)t <P>　　<STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #a7f1f1">第4名：玛丽莲·梦露 </FONT></STRONG></P> M_h}7W | N
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TeN1C6D0wu <P>　　世纪性感尤物玛丽莲·梦露有着骄人的89-56-89三围，抽掉几根肋骨后的纤腰，更显出那丰满圆润的臀形。 </P>
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8N-yk Wp"O1{G <P>　　<STRONG>美臀Tips:</STRONG>想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或奶酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。此外，还要多吃蔬菜、水果、鱼，多喝水。 </P>
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<P>　　<STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #a7f1f1">第5名：</FONT></STRONG><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #a7f1f1"><FONT color=#0066cc>李孝利</FONT></FONT></STRONG></A><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #a7f1f1"> </FONT></STRONG></P>_/f2xf0M'U,?
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H!Z5sN-u#}m{ <P>　　臀部纹身的李孝利，性感别有一番韵味。 </P>
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J6PN*h2A <P>　　<STRONG>美臀Tips</STRONG>:爬楼梯美臀，简单又省钱。如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。 </P>

醉后杯 2008-8-26 09:46

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<P>　　<STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #a7f1f1">第6名：卡梅隆·迪亚兹 </FONT></STRONG></P>%ty2X C2Cw.~Q
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<P>　　卡梅隆·迪亚兹的完美曲线让她在大银幕上也艳光四射。特别是当美人回眸时，那滚圆的臀部真是令人遐思。 </P>
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<P>　　<STRONG>美臀Tips</STRONG>:刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀起用力缩紧。漱口时，臀部放松。重复这2个动作，可使臀部及大腿的线条更动人。 </P>O'UPiO`
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<P>　　<STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #a7f1f1">第7名：詹妮弗·洛佩兹 </FONT></STRONG></P> ]Q"_^W,O8K:?]
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Z|(w2ytFNG8n <P>　　詹妮弗·洛佩兹的丰乳肥臀舞出极致性感，扭臀功决不输给歌技。在“最引人注目胴体选举”中，她排名第三。 </P>,T3V!H7e%U`W| ~ d
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"xed4mVY n!v0_ <P>　　<STRONG>美臀Tips:</STRONG>金鸡独立式美臀法：找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。 </P>!L?JgY1c V4K j {
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[ wP#d8s Ho6n ? <P>　　<STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #a7f1f1">第8名：Leah Dizon </FONT></STRONG></P>
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g"h%];q!J_.GQO <P>　　马来西亚性感美人Leah Dizon作为赛车宝贝，一向是赛道上万众瞩目的焦点。她最新的一组写真在台球桌上摆媚姿，拉扯丁字裤极致艳情，尽显小女人的娇媚柔情。 </P>"xx'C]f_Lx
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<P>　　<STRONG>美臀Tips:</STRONG>英国著名健身专家古代尔提出下到简易美臀<FONT color=#0066cc>运动</FONT></A>，你也可以尝试哦：A.面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。B.缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。C.在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。 </P> th4iUn
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<P>　　<STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #a7f1f1">第9名：凯特·哈德森 </FONT></STRONG></P>
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B,b!e` B <P>　　凯特·哈德森翘翘的臀部，动人的曲线，加上甜美的笑容，年纪轻轻当上好莱坞新甜姐掌门人，真是一点也不奇怪。 </P>
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)`@2}:J8Q0Ir(w <P>　　<STRONG>美臀Tips:</STRONG>如果你认为抽烟、喝酒、<FONT color=#0066cc>熬夜</FONT></A>及压力太大，又用不着臀部出马，跟臀形没有关系，那可就错！错！错！不良<FONT color=#0066cc>生活</FONT>习惯与臀形绝对有关系，血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛，想要拥有丰盈圆润的臀部，做梦！ </P>
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UY&q/^^)^&b z <P>　　李玟是华语歌坛中有名的“电臀天后”，她的舞姿劲暴、火辣、狂野，扭动的臀部不断擦出性感火花。 </P>
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<P>　　为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，善用束裤是必要的。依不同臀型，束裤的选择原则如下： </P>(Ccg PG(p*G(v
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/_H vf0N8~ <P>　　臀部大者：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。 </P>j5}#x I? u@j
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<P>　　臀部下垂：通常大腿的赘崩也会下垂，所以在补强臀形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。 </P>R-X%jX#e!Dv
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<P>　　臀部扁平：此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。 </P>
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