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10种为下体控脂的瓜果蔬菜

　　1、芹菜：
p.P*iVjI6r)})kj 　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。:\G;n2uX6G
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/{uC;|1NR5J 　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 U UTBN#Z5J!QTX
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　　3、苹果： |4\2n%vD
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　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。 F$CS9mE4J4E
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{)ko0D*Cg8F 　　4、红豆： #MW0~j,[/@
　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。 T5Az!r2e

2j8^HE+U9P 　　5、西瓜： [\'y*G%G7u3c
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　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。 m?\5F p De1Ns

XJDUk(UQ 　　6、沙田柚： #S1S ?D!jzt
　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
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　　7、芝麻：
j/AJ.\[E&v 　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
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　　8、菠萝： qo5cm]{
　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
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　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。 .M'Q1`1T.?
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　　10、西红柿：
}`6i!^ qz} 　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。