1. 冒痘痘的位置与健康讯息
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能需要看看是否真的该保养身体了。
（1）额头︰代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
（2）鼻子︰如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
（3）下巴︰表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
（4）左边脸颊︰可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
（5）右边脸颊︰可能是肺部功能失常。
2. 如何检视指甲的健康
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，妳的指甲健不健康。
1. 指甲色泽︰通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
2. 指甲的韧度︰用其它手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
3. 指甲板是否光滑︰有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
4. 周围皮肤︰指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
3. 指甲的病征
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
1. 指甲过白︰慢性贫血或肝、肾有问题。
2. 白斑︰缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
3. 容易破裂︰缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
4. 指甲过黄︰缺乏维他命E，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
5.凹凸不平︰若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
4. 如何从唇色观察健康状况
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
1. 唇色苍白︰若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
2. 唇色青紫︰若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
3. 唇色淡黄︰若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
4. 唇色红紫︰若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
5. 从排泄物看健康
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
1. 份量︰每次以两三条为适量。
2. 形状︰直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
3. 气味︰正常者应没有强烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
4. 颜色︰黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
5. 硬度︰排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
