咸临公子

      所谓良好的睡眠习惯就是指小宝宝能在适当的时候自动入睡。正常新生儿睡眠时间大约在18-22小时，正常婴儿每天需要睡眠14-18小时不等，月龄越小，需要睡眠的时间就越长。另一方面小宝宝处于生长发育的旺盛阶段，睡眠是一种“节能”的最好方法。

 

　　要培养小宝宝自动适时入睡的习惯，家长应该为预定入睡的时候创造一个安静、光线柔和、空气流通清新和室温适宜的良好睡眠环境，然后让小宝宝入睡。

 

　　小宝宝的睡姿可随意，有些小宝宝似乎觉得俯卧比较舒服，但此时您应注意勿让小宝宝的脸部压着枕头以至窒息。在小宝宝的睡眠过程中，家长要定时检查一下，以防衣物阻碍小宝宝的呼吸。这样坚持半个月，通常您的小宝宝可慢慢形成自身的生活节律。