一:情绪,心态.
如果你没有一个乐观的心态来治疗耳鸣,那我先告诉你,你还是别忘下看了,好的心态是治疗耳鸣的基础,特别是神经性耳鸣,与神经系统息息相关,人的每一言每一行都与神经挂钩,每天抱怨自己的听力如何下降是没用的!这样也不会阻止你的耳朵恶化.还会让你陷入恐慌,关键还是调节自己的情绪和心态,
"先天下之忧而忧,后天下之乐而乐",古典医学都证明的这一观点,乐观的情绪可以使治疗疾病达到一个理想的效果,甚至可以促进自身的神经系统的恢复.有个英国女医生得绝症,最后乐观的情绪使她得到了重生,相信大家都听说过吧,成为了医学史上的奇迹.上次有个心理学教授告诉我,良好的心态使做任何事情都可以达到事半功倍.可惜有乐观精神的人有多少呢?总是被疾病吓到一人一大片,没有一个乐观的态度,可能迎接你的只有病魔了,无奈之下,只能被动选择吃药,这种生存方式实在太被动,太累了!
身体成了生存的奴隶而不是生存的主人.当你耳鸣声音变大时,告诉自己,声音一定会变小的,它就会变小,就是这么神奇,信不信由你!所以说治愈耳鸣首先要调节好心态.没有调节好,一切都无从谈起.
二:摸清自己,坚持按摩.
耳鸣肯定是身体疲劳负荷了才引起的,是个长期的过程,我们进程治疗的时候首先要认清你是什么造成的耳鸣,比如象我,很有可能是鼻炎引起的传导组织病变,是还没查明.有些人是肾虚引起的,
说到这里,我要罗嗦几句,其实看舌苔就可以看出是不是肾虚,还有你日常的生活起居注意是不是小便有问题等等,补肾也是个长期的过程.对于鼻炎引起的耳鸣也要注意了,看看你耳朵是否有堵塞感,自感音是否强烈,晕不晕,痛不痛,嗓子有没有问题等,嚏鼻涕记得千万要先按住一边鼻子才涕,同时涕会把分泌物传给耳朵,造成中耳炎,加重耳鸣,也别太用力了,感冒的人也是,切记!
哦,对了,再说一下关于鼻出血问题,对于鼻炎引的耳鸣平时啼鼻涕时候有血丝或者血点,正常现象,这是因为我们鼻部毛细血管太多了,或者鼻子太干燥,一个喷嚏也容易破坏它的组织,不用担心什么鼻咽癌,如果你去看那些广告门诊,那些禽兽医生只会拿鼻咽癌来恐吓你!想想看他们做这些赚了多少钱,你们知道吗??凡是在那些门诊检查的都会别检测出带有EB病毒,哎..你又被骗了.如果真担心,去正规医院专门仪器一看便知,而不是那些门诊检测鼻分泌物.又说远了,只是我想提醒下大家而已.我想说的就是大家一定要摸清自己的病情,究竟是什么造成的,找出真正的病因,对症下药,再配合按摩,达到双效合一,按摩重在坚持啊,朋友们,真正坚持下来的人有几个呢?
三;加强营养,合理休息,做半个机器人.
我强烈建议大家早晚喝一杯豆浆或者豆奶,豆奶里含有大量对耳朵有益的维生素,比如锌,维生素A和B等等.另外,戒烟,戒酒,规划自己的作息时间表,过度疲劳会加重耳鸣的.对于药物,别老吃一种药,要换着吃,也可以配合吃点中药,但还是要坚持吃.去药品店买点维生素也不错哦.我每天就坚持喝豆浆,黑芝麻等等,VC,B2等也在吃.大家可以试试.
四.运动.
这是我今天介绍的重点,什么运动?有痒运动!!,什么叫有氧运动?象举重之类的叫无氧运动,那种不适合我们!游泳,滑冰,爬山,慢跑,步行都是有氧运动!我得鼻炎那一年去看了个医生,那医生说他自己也有鼻炎,但是他每天坚持锻炼,锻炼完了才来诊所,坚持二十多年,现在鼻子一点问题也没有,身体还特别好,他当初告戒我一定要运动(当初没听进去),现在就变成这个病态样,
对了,那个好心医生告诉我鼻子有问题的考虑做手术的千万要慎重啊!!!!许多人做了手术后悔不已!上个月去看耳鸣书时候无意在图书馆看了运动与健康,深受感悟.从我们祖先到现在,是不断运动中生存的,运动不仅使人体各部分器官得到了锻炼,从而激发了细胞组织的的活力,,活力增强了百病不侵,流水不腐,户枢不蠹,不运动,动物园的狮子老虎也会得心脏病,家养的小狗也会得富贵病,生病的法则在于使用,用则立,不用则废,运动调节了身体各个组织的活力,帮组神经系统的恢复,对于神经性耳鸣更有奇效,有人以游泳憋气治好了耳鸣也绝非是广告!
运动治百病是有科学道理的,还记得我三年前有耳鸣,看了几个医生,吃了不少药也没好,最后就去跑步,打篮球,几天之后,耳鸣不见了!!体验到了运动的好处,但是二年懒得运动,天天上网,最近又响了
.还有一段时间,心脏总是停止跳动,很难受,周围人出于关心让多休息,结果呢,还是运动解决了问题.所以大家一定要积极运动啊,这才是治疗耳鸣的根本,相信自己有恢复能力,内因才是关键!药物那些只能起到外因的作用.
我建议大家每天拿三十分钟来锻炼慢跑,刚开始活动量不要太大,对于上了年纪的人,有心脑血管的病人,步行就可以了,每天坚持走一小时到二小时也可以起到同样的锻炼作用!大家一起来努力吧!!总有一天你会看到效果的!
