每晚睡足8小时很危险吗？
成年人每晚睡8小时很危险哦！
每天晚上睡8小时或者更多的成年人，要比每天晚上睡6-7个小时的成年人死亡得早。
2004年，加利福尼亚大学的丹尼尔·克里普克教授发表的一项为期6年涉及110万人的调查表明，每天晚上睡8个小时或者更多（或者少于4个小时）的人在这6年的跟踪调查中死亡率要高得多。
今天，英国人平均每天睡6-7个小时，这比当年他们的祖父辈每天少睡1?5小时。1900年，英国人每天晚上正常的睡眠时间是9个小时。
有证据表明，睡眠不足会导致短暂的智商下降、记忆丢失和思考能力降低。
达·芬奇一生中有一半的时间在睡觉。和爱因斯坦一样，达·芬奇白天有打盹的习惯。他每4个小时小睡15分钟。了不起的词典编纂家约翰逊博士很少在中午之前起床。法国哲学家帕斯卡一生中很多时间都是在床上打瞌睡。
另一方面，长寿的大象每天只睡2个小时。无尾熊每天睡22个小时，但是却只能活10年时间。蚂蚁，正如我们先前提到的那样，每天只睡几分钟时间。
人平均用7分钟时间入睡。正常的健康人每天晚上15-35分钟醒一次。
目前共有84种公认的睡眠紊乱症状，其中包括失眠症、打鼾过重、发作性睡眠（在白天就能睡着）、窒息（睡觉时停止呼吸）和腿脚不停动弹综合征。英国有25个睡眠诊所，里面人满为患。
英国高速公路上20%的事故都是由于司机打瞌睡所引起的。防止这种事故发生的最好的方法，就是开车时将头发悬系在车顶部。第二个方法是吃一个苹果。这可以刺激消化，可以提供释放缓慢的能量，这比喝一杯咖啡的效果还要好。
