咸临公子

        水 酒 茶水 咖啡

　　酒是一种很好的选择，茶水和咖啡也不错。

　　事实上，任何液体都有助于我们补充水分--尽管海水要排除在外。

        一种观点认为：脱水是由水分缺失而不是体液缺失引起的。这种观点是没有科学依据的。咖啡因作为一种利尿剂，确实会引发水分的排出，但这仅是服用咖啡因所摄入水分的一小部分。茶水、咖啡、南瓜汁和儿童装牛奶都是补充体液的良好饮品。

　　阿拉丁大学的人体生理学教授罗恩·莫恩曾用酒精--另一种利尿剂做实验，研究其对人体液的影响，结果发现：如适量饮用，酒精对常人的体液平衡几乎没有影响。

　　他将研究结果发表在《应用生理学》杂志上，其中指出如果饮用酒精浓度低于4%的酒，例如低热量啤酒和淡啤酒，有利于避免脱水。

　　另一方面，海水却是一种催吐剂。因此，如果你喝下海水，将引起呕吐，导致细胞间隙液浓度增大，细胞液内的水分将通过渗透作用进入细胞间隙中稀释细胞间隙液，从而导致细胞失水。

　　细胞失水严重时，将导致肌肉痉挛、大脑功能障碍、肝衰竭和肾衰竭等症状。