测测你的忧郁指数
请在符合你情绪的项打分：
没有 0
轻度 1
中度 2
严重 3
A，悲伤：你是否一直感到伤心或悲伤？
B，泄气：你是否感到前途渺茫？
C，缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是个失败者？
D，自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
E，内疚：你是否对任何事情都自责？
F，犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
G，焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
H，对生活失去兴趣：你对事业，家庭，爱好或朋友是否丧失了兴趣？
I，丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情豪无动力？
J，自我印象可怜：你是否认为自己衰老或失去魅力？
K，食欲变化：你是否感到食欲不振，或情不自禁地暴饮暴食？
L，睡眠变化：你是否患有失眠症，或整天感到体力不支，昏昏欲谁？
M，丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
N，臆想症：你是否经常担心自己的健康？
O，自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死 ？
抑郁自测答案：
0--4分 没有忧郁症
5--10分 偶尔有忧郁情绪
11--20分 有轻度忧郁症
21--30分 有中度忧郁症
31--45分 有严重忧郁症并需要立即治疗。
