男性手淫和女性手淫
想咨询一下什么是手淫？
答：手淫的狭义概念是指自己用手抚摸自己的生殖器官，使精神。心理和生理上都得到满足，达到自慰的一种方式。广义的概念是指无论男女，任何方式的自我与相互间的抚摸以求达到自慰和满足的行为称为手淫（自慰）。
父母不准我手淫，一些网站又说无害。我该怎么办？
答：手淫是青少年咨询最多的问题，我的文章“关于手淫的几点忠告”已经有论述的。我特别粘贴在这里。
在我收到网友的咨询中，以有关手淫的疑虑占了不少。为此，我特别对手淫问题作出几点忠告，希望各位能够得到一定的启发。
一，手淫是正常的性生活方式之一
现代社会由于营养充足、均衡，当今的青少年的性发育成熟期已大大提早；而文明社会的另一标志是人们的婚育年龄越来越往后推迟。这就造成了这样的一个无法回避的矛盾：青少年在性发育成熟后到合法或被社会观念普遍接受拥有一个经常的性伴侣通常需要漫长的时期。在这一性“空白”期天真地认为通过性“教育”让正处于人生性需求最为旺盛的青少年“克制”自己简直是天方夜谭！也是回避矛盾的“驼鸟政策”。
弗洛伊德以为，性欲需求是“生命意志”的体现，而性冲动即是“一种生命能量”，当这种能量积聚到一定的程度时身体就有将它排泄出去的需求，而这种需求是最为自然和合理的，是人类的本能。
对于没有正常性伴侣的青少年，手淫是合理的有时也是唯一的性冲动能量的渲泻途径。据统计，美国的90％以上在校男生和75％以上在校女生有手淫的经历。而手淫也不象传统认为的“损害身体”、“耗费精力”。正相反，适当的手淫是维持性系统正常的必需的刺激手段。在对一些老年后仍然拥有较强性行为能力的男子作的调查表明，他们在年轻时都有较为正常频率的性活动（包括手淫）。“用进废退”的生物学原则大家应该不会陌生的。在生理上，男子产生、制造精子的唯一目的是将精子排出体外，执行其生育的最终任务，精子的排出是不会“元气大泄”的。从某种意义来说，精子不排出才是真正对精子的“浪费”！
在中国大陆，由于传统的错误甚至是伪道学的宣传。不少有手淫经历、习惯的青少年往往有犯罪感，一些人甚至为此而负上了不必要的心理负担，这完全是由于陈旧的性“教育”造成的，我们理应将它抛弃。
二，控制手淫的量很重要
由于青少年的一个普遍特点是缺乏自制力，再加上手淫的性行为方式又是“随手可得”的。这就带来了一个真正应该关心的问题，那就是手淫的量问题。
当青少年知道和学会了手淫后，缺乏自控力的他们往往容易沉醉于手淫带来的欢欣、快乐而不能自拨，出现过度手淫。和过度纵欲一样，过度手淫同样是会造成身体的伤害的。
自然的性欲需求是一种能量，当它积聚到一定程度就应该让它有合理的渲泻途径，这是正常而自然的；但如果为了追求性带来的快乐，不顾自己的身体实际情况，强迫自己进行性交或手淫，这就是对自己身体健康的摧残了，也是透支自己日后的健康。尤其是青少年，由于他们的性系统尚未完全发育成熟，过度的没有节制的性生活或手淫就会加重他们性系统的负担，容易最终导致性系统出现各种问题甚至性功能障碍。
其实，古人早已总结出了性生活的保健原则－“先肾后心”，它的意思是指先有性的生理需求才考虑性生活才是顺应自然和合理可取的；古人将身体并没有生理上的迫切需求，但由于见色起心或者贪心不足，勉强自己、强迫自己进行性活动称之为“先心后肾”，此时进行性活动就违背了顺应自然的性生活保健原则，最终是会损害身体的健康的。
由于性生活频率有着极大的个体差异，如何来掌握性交或手淫的量就显得极其重要，也要求青少年学会根据自己身体的情况调节自己的性活动的频率。对于一些体格健壮，生命力旺盛的人，他们的性活动频率会大一些；而对于一些身体状况并不理想的人来说，他们的性活动频率就相应少一些。只有一个原则，如果你能够以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫频率都是正常的；如果不是，就是你的性交或手淫频率过量了。此时，就要忠实于自己，为自己的健康负责，减少性交或手淫的频率了。
青少年朋友，是到了学习调控自己的时候了，只有学会了调控自己的情感、行为后，你才真正能够享受生活的美好！
三，手淫的缺陷与补救方法
尽管合理、适当的手淫是对身体健康并无伤害的，但由于手淫始终不是自然的性交方式，长期手淫容易造成以下不良影响：
1，早泄：由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况最常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。
2，不射精：不射精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友。由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。这样，当他们在进行正常的性交时，由于性交中无法提供手淫时强烈的摩擦，就出现了不射精，体验不到正常性交的愉快感觉。
3，ED－勃起功能障碍（阳痿）：由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。表现为在正常性交时不能有满意的勃起，不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状。
如果出现了上述情况，就要经过严格的性治疗方法，纠正身体已经形成的病理性神经反射，重建正常的性生理反射。这需要严格执行一整套的治疗方法的，这在我网站上都有相关治疗方法介绍的。
所以，我建议没有性伴侣、需要手淫渲泻性冲动能量的朋友，还是选择使用女性身体代用品为好。因为这最接近自然的性交方式，从而也就能够最大程度地减轻非自然泻欲方式带来的不良影响。请各位朋友考虑。
如何才能知道手淫的量是适当的？
答：上述文章已经有论述的，这里再次强调。
由于个人的体质、发育程度的不同，性生理冲动的强度、需求也是不一样的。要判定手淫的频率是否适当，唯一的标准在你自己手中。只要你手淫后觉得愉快、满足，第二天又精神饱满爽快，活力充沛。这样的手淫频率就是适当的；如果手淫后的满足感差，或第二天精神疲倦、无精打彩。这样的手淫频率就过高了。而且，这样的手淫频率就已经是对身体健康的透支了。此时，就要降低手淫的频率。
知道自己的手淫过量，但却象“吸毒”一样无法控制，怎么办？
答：传统的“教育”是让人竖立起正确的人生观...等等大道理。但手淫过度后，大脑的神经皮质处于亢奋状态，它迫使行为人手淫后才能降低大脑神经的兴奋性，然后才能安静、平和下来。这种恶性循环让人觉得有“吸毒”的被迫感觉。“思想教育”是无法消除这种影响的。出现这种情况后可以服用药物（如，百日丹）调节神经功能平衡。同时，加强运动、热衷某种自己喜好的事情可以转移注意力，降低手淫的频率，从新回到正常的良性循环上来。
有手淫的坏习惯，明知那是不对的，但自己却无法克服，不知道手淫会不会破坏处女膜？
答：手淫是没有性伴侣时唯一的泄欲方法，是正常的，并不“坏”。只是希望你别太沉迷其中，适量为之是一种享受；陷入去不能自拔就是对自己身体的摧残了，你应该学会这一点的。
女子的手淫方式多数是通过刺激阴蒂来达到性高潮，或者采取“夹腿”的方法来获取性高潮。这些方式都不会破坏处女膜。
如果用手指伸入阴道内手淫就要注意小心，不能太暴力的。一些用物体插入阴道手淫的方式就有可能造成处女膜破裂。
手淫会不会影响月经周期，会不会影响生育？
答：女性自慰也是很正常的。更不会影响生育和月经。
一个痛苦女孩，有手淫的坏习惯已经4年了...我真的好痛苦!我恨透了我自己。而我的月经也是迟迟不来，妈妈说过几天，她就要带我去医院看看去。我好怕，我怕医生会查出我不来月经的原因是它造成的。我6个月以前来过几次月经，可是现在我真的害怕了。
答：问题没有“死”那么严重的，放心！
1，女子自慰也是正常的。性需求是人发育成熟的标志啊！这表明你是一个发育成熟的女人啊！
2，自慰也不是什么罪恶啊！在你没有性伴侣的时候这是唯一的泄欲方式。西方人明确将手淫列为正常性交的一种的。不必要有罪恶感。
3，只是要注意不要沉迷其中，适当为之是享受。手淫过多就是对自己身体的摧残了。
4，17岁的女子月经周期尚未完全正常，时来时有是正常的。别太担心。
5，医生是难以发现检查出你自慰的。不容担心会让父母知道。就将这青春期的小秘密藏在你的心底深处吧！
（续上）短短的一封信竟救活了我那即将崩溃的心...我曾经向...发过EMAIL求助信,他们的答案跟您的答案完全不同.他们说我不来月经跟我的坏习惯有很大的关系。还让我告诉我的父母，我当时的心情真是坏透了，难过死了。这段时间真的想过去死，要不是舍不得爸妈.我现在~~`梁医生,我现在很矛 盾.真的不知道应该相信谁说的答案才对.原谅我对您的信任.我真希望你不是 在安慰我.梁医生,您可以向我保证您说的话都是真的不是在安慰我不是因为我的那个死字吗?
答：看了你的信后觉得不舒服。你是性压迫“教育”的受害者。这让人叹息、感慨。因为：
1，现代生活营养充足，17岁的女子身体外表看来可以发育得很丰满、成熟了。但体内的内分泌系统尚未完全发育、健全的。你的月经不规则完全是由于这个原因引起的。一般来说，你的月经要变得规则还需要2－3年的时间的。一些女子甚至在23、4岁后才能有规则的月经来潮。
2，他们的答复“月经跟我的坏习惯有很大的关系.还让我告诉我的父母”肯定是错误的。
除非你的父母受过少女性心理教育，否则他们是不会理解、帮助你的。相反，他们只会责骂你。这不是解决问题的办法。
3，但你同时也要自我控制自慰的频率。沉迷其中是对自己身体的伤害。女子手淫的危害比男子少得多。你只要控制好频率：手淫后觉得愉快、精力旺盛就是适合的频率了；如果手淫后觉得精神不振、心情烦燥，那就是你的手淫频率太高了。
你真的不用太担心的！
十五六岁开始一直有手淫的习惯，导致现在阴唇肥大，干皱，无任何感觉，更别提什么高潮了。很影响夫妻感情，这种情况到底该怎么办？
答：女性手淫后的确会引起手淫刺激的部位神经不敏感。但由于手淫导致没有性高潮的情况是很少的。因为女性的正常性交高潮和手淫引起高潮是不同的。
女子的性高潮至少有：阴道高潮、G点高潮、阴蒂高潮。
你的真正原因可能是：
1，身体素质下降，或生活、工作压力过大，影响性生活的感受。
2，你的先生性能力或性技巧差，不能带给你性高潮的感受。以前手淫带来的愉快和现在性交感受的反差较大，容易让你产生误解以为是由于以前手淫引起的。
3，你们双方感情仍然有一定距离，你未能完全投入。这就为你享受性高潮带来障碍。
（续上）手淫后外阴不敏感...技巧固然重要，但是就算他不到位，当他触摸我的外阴时，我也应该有生理的自然反应，对吗？所以我觉得问题是在我身上。
答：外阴不敏感是体验不到性快感的一个原因。但女子的性敏感区有许多的啊！如一些女子受到热情的亲吻、爱抚乳房、一些让人陶醉的言语...就可以达到性高潮。而刺激G点的性交体位是不需要接触外阴的，这也一样可以让女子体验性高潮的。
你能够向我咨询，就说明你的性心理没有障碍。所以我希望你不要太注意外阴敏感下降这一因素，应该夫妻相互沟通寻找深层原因的。
的确，我也对男子的要求比较高。因为大多数时候决定性是否和谐的主动权在男子身上的啊！
如果你的确肯定他的性能力和性技巧没有问题，那你就需要考虑进行治疗和调节了。
