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经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况： 　　上焦有火（上焦指心肺部位）：表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。 　　中焦有火（中焦指脾胃部位）：表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。 　　下焦有火（下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位）：表现为大便干，小便少且黄赤，浑浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。 　　从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不浑浊。 　　如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼的食品。 　　肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50~100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。